３３２．食生活を変える

私は【糖尿病】を克服するために『食生活』を変える事を決意しました。



少しずつ無理なく体を慣らしながら実行しています。


主食は土鍋で炊く《玄米ご飯》。


そして《お味噌》と《体を温める野菜》。


お茶代わりに《梅干しの黒焼き茶》。


これらはすべて若杉友子さんの本を参考にして始めました。









｜TOP｜ボヤキ目次｜